Eleinte nehéz volt megszokni a napi ötszöri étkezést, pláne a sok húst.
Az ételek elkészítése nem okozat nehézséget, szeretek főzni, otthonosan mozgok a konyhában.
Általában mindig az adott étkezés előtt frissen készítettem el ételeket, de volt,hogy munka, vagy utazás miatt előre megfőztem, bedobozoltam, és magammal vittem. :)
A reggelim általában tojás volt, igyekeztem változatosan elkészíteni, hol rántottát, tükörtojást, vagy tojásmuffint, szigorúan kókuszolajban sütve..Ehhez friss zöldségeket és puffasztott rizst ettem. Amikor már nagyon untam a tojást fehérjeturmixot ittam zabkorpával.
A 2. 3. 4. étkezésem csirkemell, vagy hal volt, szintén zöldséggel és barna, vagy basmati rizzsel, bulgurral, vagy édesburgonyával.
Az utolsó étkezésem túró volt, vagy tojássárgájával és édesítővel, vagy fahéjjal és joghurttal.
Megrögzötten minden reggel mérlegeltem magam, hetente centizés volt. Szépen és látványosan változtam.
Most újult erővel folytatom, remélem sokkal több kitartással. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése